Épisode 8 : Parlons santé mentale, avec Marie Marchand
🎓 Épisode spécialiste
Pour ce huitième épisode de Slow Up, je retrouve Marie Marchand, psychologue et docteure en psychologie sociale, pour la deuxième partie de notre échange. Après son témoignage dans l'épisode précédent, place à son regard de spécialiste.
Au programme de cet épisode :
Trois croyances à déconstruire, l'épuisement comme prix à payer quand on entreprend, la peur que tout s'effondre si on s'arrête, et l'idée qu'il suffirait de mieux s'organiser pour que tout aille mieux.
Le mode survie entrepreneurial, le mécanisme le plus fréquent et le plus invisible que Marie observe, celui où la personne répond aux emails le dimanche soir et appelle ça du professionnalisme, alors que c'est son système nerveux qui gère à sa place. Elle le retrouve particulièrement chez des entrepreneur·e·s très avancé·e·s, au-delà des six chiffres.
La fusion entre identité et business, qui pousse à sous-tarifier, y compris chez des entrepreneur·e·s qui pensent avoir réglé leur rapport à l'argent.
L'isolement dans la prise de décision, propre à l'entrepreneuriat.
La différence entre résilience et robustesse, se relever après être tombé, ou anticiper la chute pour qu'elle n'arrive pas.
Un outil concret, se poser les bonnes questions quand tout va bien, plutôt que d'attendre que ça aille mal pour le faire.
💫 Pour aller plus loin, du côté de Marie :
Son site : https://marie-marchand.com/
Son diagnostic gratuit santé mentale : https://marie-marchand.com/diagnostic-interieur/
Son podcast : La psy du business https://smartlink.ausha.co/la-psy-du-business
🌿 Et du côté de Slow Up :
Ta ressource bonus, "10 pistes pour résister aux fluctuations" : https://www.slowupbyvirginie.com/10pistes
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